بحث هذه المدونة الإلكترونية
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 100%. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات 100%. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 17 يناير 2012

ريجيم الاسبوع الاول

اليوم الأول  

الفطور : كوب شاي أخضر بدون سكر + ثمرة جريب فروت + جبن خالي الدسم

قبل الظهر: خضار مسلوق

الغذاء: سلاطة مع زيت زيتون و مشروم و فلفل أخضر + شريحة لحم بعد الغذاء بساعتين: 2 شريحة أناناس طبيعي + ك شاي أخضر

قبل العشاء بساعة ر: لبن زبادي خالي الدسم

العشاء: حبة كيوي


متابعة القراءة
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات: , , , , , , ,
الاشتراك في: الرسائل (Atom)